DREAMERS.ID - Memiliki hubungan yang tidak sehat atau sering dikatakan toxic relationship dialami banyak orang belakangan ini. Baru-baru ini, ramai pemberitaan Lucas WayV yang dituduh melakukan gaslighting kepada mantan kekasihya.
Dilansir dari Psychology Today via CNN Indonesia, gaslighting merupakan bentuk manipulasi yang dilakukan seseorang untuk bisa terlihat berkuasa dan mengenalikan orang lain dan membuat korbannya tidak yakin atau ragu akan dirinya sendiri.
Berikut tujuh hal yang perlu diwaspadai jika ada seseorang yang bertindak gaslighting dalam hubungan, sebagaimana tertulis dalam buku Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People - and Break Free karya Stephanie A Sarkis.
1. Berbohong secara terang-terangan
Kamu tahu itu sebuah kebohongan besar. Namun mereka akan mengatakan kebohongan ini dengan wajah datar bahkan tanpa rasa bersalah.
Mengapa begitu terang-terangan? Ini biasanya karena pelaku sedang menyiapkan seribu alasan yang membuat hati kamu goyah dan gelisah, sehingga tak lagi mempersalahkan hal itu. Bukan tidak mungkin, jawaban darinya justru membuat kamu yang tersudut.
2. Menyangkal meskipun ada bukti
Kamu menyadari dan yakin bahwa dia akan melakukan sesuatu. Namun, ketika membahasnya dia akan menyangkal hal itu terus-terusan sampai membuat kamu mulai mempertanyakan kenyataan yang kamu yakini.
Bahkan, hingga berpikir bahwa itu kesalahan kamu dan dia tidak pernah mengatakan hal itu. Semakin dia melakukan ini, membuat kamu semakin mempertanyakan dan mempercayai kenyataan yang ia balikkan.
3. Memanfaatkan yang berharga untuk kamu sebagai senjata
Misalnya, dia tahu betapa pentingnya anak-anak dan identitas diri bagi kamu. Ini bisa menjadi salah satu hal pertama yang mereka serang. Jika kamu memiliki anak, mereka dapat memberi tahu bahwa kamu seharusnya tidak memiliki anak-anak itu.
Di samping itu, mereka juga bisa menekan kamu dengan mengatakan bahwa kamu akan menjadi orang yang berharga jika saja tidak memiliki daftar panjang sifat negatif.
Mereka biasanya akan menyerang prinsip diri kamu, dengan mengatakan segala kelemahan dan kekurangan yang membuat kamu menjadi khawatir.
4. Buat lelah dari waktu ke waktu
Salah satu hal berbahaya tentang gaslighting adalah dilakukan secara bertahap, dari waktu ke waktu. Kebohongan di sini, kebohongan di sana, sering komentar sinis dan semakin intens.
Bahkan orang yang paling cerdas dan paling sadar diri pun dapat terjerat ke dalam gaslighting, dibuat merasa bersalah, lelah, gelisah, dan akhirnya menuruti realitas yang diinginkan pasangan.
5. Melemahkan korban
Sementara, berdasarkan buku How to Success Hand Gaslighters & Stip Psychological Bullying karya Preston Ni, salah satu tanda bahaya gaslighting yang perlu diwaspadai adalah pelaku bakal terus bersikap ofensif atau menyerang korban hingga melemahkan korban.
Korban akan merasa putus asa, pesimistis, takut dan lemah. Korban mulai mempertanyakan persepsi dalam dirinya sendiri.
6. Mendominasi dan mengontrol hubungan
Pada tahap yang ekstrem, pelaku gaslighting yang patologis ingin mengendalikan, mendominasi, dan mengambil keuntungan dari pasangan dalam sebuah hubungan.
Mereka terus-terusan menebar kebohongan yang membuat pasangan merasa salah sehingga dapat mengeksploitasi korban.
7. Harapan palsu
Sebagai taktik manipulatif, pelaku akan memperlakukan korban dengan kelembutan dan kebaikan. Mereka juga sering mengaku menyesal atas perbuatannya. Tujuannya adalah untuk membuat korban terus memberi kesempatan.
Waspada dengan hubungan gaslighting karena dapat merusak kesehatan mental. Jika menemukan tanda-tanda hubungan gaslighting, segera tinggalkan pasangan atau hubungi ahli seperti psikolog untuk meminta bantuan
(rzlth)
