DREAMERS.ID - Kasus bunuh diri yang disiarkan secara live di Facebook memang membuat heboh masyarakat. Hingga yang terbaru adalah aksi bunuh diri yang dilakukan oleh manajer grup JKT48 yang juga berkewarganegaraan Jepang, Inao Jiro.
Menurut Psikolog Klinis Dewasa dari Klinik Psikologi Pelangi, Irene Raflesia S.Psi, M.Psi, seseorang yang ingin melakukan bunuh diri kerap memberikan tanda-tanda pada orang di sekitar mereka, bahkan ditunjukkan pada mereka tempat ia biasa berbagi.
Melansir Suara, tanda itu datang secara fisik atau pun perilaku. Contohnya adalah perubahan perilaku tidur yang signifikan, bisa terlalu banyak atau terlalu sedikit. Pola makan berubah drastis yang mengakibatkan berat badan berubah.
Sementara dari tingkah laku, calon pelaku biasa menunjukkan ciri membicarakan ide tentang kematian, menarik diri dari kegiatan yang menyenangkan serta menjauhi orang lain. Lalu apa yang baiknya dilakukan oleh orang terdekat?
Baca juga: Kematian Lee Sun Kyun Angkat Kembali Isu Krisis Bunuh Diri di Korea Selatan?
"Secara kognitif, individu cenderung terpaku pada pemikiran tentang kematian, dan percaya bahwa bunuh diri hanyalah satu-satunya cara untuk menghentikan luka hati. Dan gejala emosional tampak dari rasa tak berdaya, putus harapan, kesepian, sakit hati, mudah tersinggung, mood yang cepat berubah, gelisah dan cemas," jelas Irene.Irene mengingatkan, jika mengetahui tanda-tanda di atas, kita pun perlu membekali diri dengan pengetahuan yang cukup. Dukungan dari keluarga dan teman sangat menentukan hidup orang yang ingin bunuh diri.
"Dalam berkomunikasi misalnya, pastikan untuk mendengarkan curahan hati dengan empati. Juga cobalah menunjukkan kepedulian dengan cara mendengarkan pikiran dan perasaan, tanpa memberikan penilaian atau nasihat kepada orang tersebut," terang Irene.
Selain itu, telah tersedia pula layanan hotline konseling via saluran telepon 1-500-454.untuk membantu masyarakat dengan indikasi bunuh diri, terutama dalam kondisi darurat. Layanan ini dibuka oleh Kemenkes pada Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 10 Oktober 2010 lalu.
(rei)
