Tak hanya host ternama, Oprah Winfrey juga seorang businesswoman yang memiliki trik meredakan stres. Cara jitu Oprah adalah bermeditasi sehari dua kali, yaitu pada pagi hari dan sekali sebelum ia beranjak tidur.
Bahkan, Oprah merilis aplikasi meditasi yang membantupengguna berlatih di rumah. Penelitian yangtertulis dalam JAMA Internal Medicine juga menunjukkan jika meditasi mampu meredakan depresi bahkan rasa sakit.
Jadi, mana yang akan kamu pilih untuk mengurangi rasa penat serta stres?
