COO wanita Facebook Sheryl Sandberg punya cara disiplin untuk mengurangi stresnya, yaitu mematikan handphone jelang tidur. Meski sepele, tapi hal ini sepertinya sulit dilakukan zaman sekarang, bukan? Padahal, istirahat adalah hal paling penting.
Sandberg tak ingin diganggu dengan pesan-pesan serta keinginan memeriksa sosial media sebelum tidur. Para ahli pun mengatakan jika istirahat yang baik dimulai dari berhenti memandang layar sejam sebelum tertidur.
